Die wêreld draai baie vinnig en die nuus hoop steeds op in die media. Veral met die koms van sosiale netwerke, wat nuus en tendense blitsvinnig versprei. Met al hierdie veranderinge kan die samelewing ons vinnig die indruk gee dat ons gebombardeer word en dit is soms moeilik om die draad te volg ... So vir 'n paar jaar het die term FOMO (Fear Of Missing Out) in ons woordeskat verskyn. Dit dui eintlik op die vrees om iets te eet en kom uit hierdie angs om inligting, 'n ultra-hype-aand of selfs 'n planetêre gebeurtenis mis te loop. Ongelukkig word ons almal deur hierdie daaglikse angs geraak, bewustelik of nie. Volgens 'n studie gepubliseer in die Franse Tydskrif vir Psigiatrie, FOMO sal geassosieer word met angs en depressiewe versteurings, sowel as 'n verslawing aan sosiale netwerke. Nie verbasend...

Maar gelukkig is geestesgesondheid meer as ooit die kern van kommer. Dus, in die gesig gestaar met die opkoms van hierdie daaglikse stres, kom 'n nuwe tendens na vore en kom teen FOMO: ROMO. Hierdie keer beteken dit die verligting van iets mis (Relief Of Missing Out). Dit maak dit veral moontlik om die stres en angs wat aan die daaglikse vloei van inligting gekoppel is, te vermy en te ontruim. Die doel ? Hou op om daaraan aandag te gee en sorg beter vir jou geestesgesondheid. As bewys, volgens 'n studie FIFG vir Mes Bienfaits is ongeveer 95% van Franse mense daagliks gestres of angstig. 'n Beduidende en kommerwekkende syfer wat die skadelike impak van die konstante vloei van inligting, dikwels negatief, bewys. Om hierdie angs so veel as moontlik te vermy, het baie mense dus “vrywillig gekies om hulself van bronne van inligting af te sny”, soos onthul deur ’n studie wat deur Engelse en Amerikaanse navorsers gedoen is.

ROMO: effektief in die stryd teen angsversteurings

FOMO is nie die enigste gedrag wat met angsversteurings geassosieer word nie. Doomscrolling is ook 'n gevaarlike en stresvolle verskynsel wat rondom 2018 verskyn het. Dit het momentum gekry in 2020, aan die begin van die gesondheidskrisis toe die inligting besonder angswekkend was. Dit is op hierdie oomblik dat die ROMO ingryp. Om jouself heeltemal af te sny van sosiale media en inligting wat stres kan veroorsaak, kan angs aansienlik verminder. Met goeie rede kan hierdie tipe inligting vinnig vrees of woede genereer. Die aanneming van die ROMO is dus 'n goeie manier om jouself geestelik en emosioneel te beskerm. Sommige gebruik selfs JOMO (Joy Of Missing Out), of die vreugde om iets te mis. Hierdie tendens is selfs kragtiger en bevryder as die vorige een. Die doel: neem bowenal tyd vir jouself!