3. Gesonde dieet en gereelde fisiese aktiwiteit: ’n Gesonde dieet en gereelde fisieke aktiwiteit kan jou algemene gesondheid verbeter, wat ’n positiewe impak op jou seksualiteit kan hê. Eet 'n gebalanseerde dieet en oefen gereeld om goeie fisiese en geestelike gesondheid te handhaaf.
4. Vermy skadelike stowwe: Alkohol en dwelms kan 'n negatiewe impak op jou seksualiteit hê. Vermy of beperk jou alkoholinname en moenie onwettige dwelms gebruik nie.

5. Raadpleeg 'n gesondheidswerker: As jy aanhoudende seksuele probleme het, sien 'n mediese beroep vir behoorlike diagnose en behandeling. ’n Dokter, ’n sielkundige of ’n seksterapeut kan jou help om die oorsake van jou seksuele probleme te verstaan ​​en oplossings te vind.
6. Paartjie- of individuele terapie: Terapie kan nuttig wees vir mense wat seksuele versteurings wil oorkom. Paarterapie kan paartjies help om effektief te kommunikeer en probleme op te los. probleme wat kan bydra tot hul seksuele versteurings. Individuele terapie kan mense help om die oorsake van hul seksuele probleme te verstaan ​​en maniere te vind om dit te oorkom.

7. Seksterapie: Seksterapie kan nuttig wees vir mense wat hul seksualiteit wil verbeter. Seksterapie kan paartjieterapie, individuele terapie en praktiese oefeninge insluit om seksualiteit te verbeter.
8. Medikasie: Daar is medikasie wat kan help om seksuele afwykings te behandel. Byvoorbeeld, middels vir erektiele disfunksie kan mans help om 'n ereksie te kry en in stand te hou wat goed genoeg is om bevredigende seks te hê. Raadpleeg 'n gesondheidswerker om uit te vind of medikasie 'n geskikte behandelingsopsie vir jou is.
9. Kegel-oefeninge: Kegel-oefeninge kan vroue help om hul bekkenbodem te versterk en hul seksualiteit te verbeter. Kegel-oefeninge kan ook help om dyspareunie en ander seksuele afwykings te behandel. Vra 'n mediese beroep om jou te wys hoe om Kegel-oefeninge korrek uit te voer.

10. Seksuele verkennings: Seksuele verkenning kan help om seksuele versteurings te oorkom deur mense toe te laat om te ontdek wat hulle aanskakel en wat nie. Probeer nuwe posisies, nuwe seksspeelgoed of nuwe aktiwiteite om uit te vind wat jou die meeste aanspreek.

Gevolgtrekking: Seksuele versteurings kan met die regte metodes oorkom word. Deur die wenke aan te neem wat in hierdie artikel bespreek word, kan jy jou seksualiteit verbeter en 'n meer bevredigende sekslewe lei. Dit is belangrik om te onthou dat elke persoon uniek is en wat vir een persoon werk, mag dalk nie vir 'n ander werk nie. Raadpleeg 'n mediese beroep vir behoorlike diagnose en behandeling vir jou seksuele afwykings.

Xnxx: "10 tegnieke om die penis te vergroot"